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精力減退

精力減退はもはや年配や高齢者の方に限った悩みではありません。

更年期障害に伴う精力減退はもちろんのこと、今では若者でさえも精力減退に悩む人が多くいるのが事実です。

「精力減退」を放っておくと…

男性にとって”精力が減退する”ということは、活力や精力が衰える…、つまり、男性ホルモンが減少することを意味します。

男性ホルモンが減少する理由にも様々な説がありますが、ひとまず精力減退を放っておくと起こる恐ろしい弊害や病気を紹介しておきます。

弊害
・集中力低下
・無気力
・不眠
・不安感
・性力低下
・頭痛
・めまい
・イライラ
・頻尿
・ほてり
・発汗
病気
・心筋梗塞
・男性機能低下(ED)
・肥満・内臓脂肪肥満
・脂質異常症
・メタボリックシンドローム
・骨粗鬆症
・高血圧
・高血糖
・糖尿病
・動脈硬化

近年よく問題として取り上げられている、”男性更年期障害”と重なる病気や症状が多くあります。

「最近精力が衰えてきた気がする…」と思ってこのページを訪れた方は、もしかしたらこれらの症状のうちいくつかは心当たりがあるのではないでしょうか?

このように、精力減退を放っておくと多くの弊害や病気を患うリスクもはらんでいるのです。

”精力”はなぜ”減退”するのか

精力減退の原因は多岐にわたり、様々な要因が複合的に重なり合って精力の減退を招いている場合もあります。

精力減退の根本的な原因は男性ホルモンの減少、もっと詳しく言えば、男性ホルモンの代表格であるテストステロンの減少によるものと言えます。

しかし、その男性ホルモンの減少により精力が減退する場合もあれば、反対に精力の減退により男性ホルモンが減少する場合もあります。

そのため、男性ホルモンの減少が結果となっている場合、それは精力減退の原因ではないと考えられるのです。

それでは、男性ホルモンの減少以外に、精力減退の原因にはどんなものがあるのでしょうか?以下で例を取り上げてみました。

精力減退の原因
性的興奮・刺激の減退
性行為のマンネリ化
セックスレス
ストレス
疲労
ED(勃起不全)
筋肉の減少
加齢

精力減退の原因が加齢によるものだけではないということは、もちろん若者にだって起こりうることです。

精力減退の原因を探る方法としては、男性ホルモンの低下を招くような生活習慣や食生活を送っていないか見直すことです。

ストレスが溜まっていないか、睡眠時間は十分か、バランスの良い食事を摂っているかなど、意外にも原因は、日常生活の中にあったりする場合がよくあります。

自分でできる精力減退の対策方法

精力の減退による弊害と病気、そして精力減退の原因についてお話ししましたが、ここからは自分でもできる精力減退の対策服法を紹介していきます。

継続的かつ適度な運動

筋肉の減少を防ぐことで、テストステロンの減少を防ぐことにもつながります。

ウォーキングやランニング、筋トレなどの運動を継続的に行うことで脂肪を燃焼して肥満の予防を、そして適度に汗を流すことでストレス発散にもなります。

筋肉トレや運動には「神経系の働き」を促す作用があるため、ストレス耐性を高めることが科学的にも証明されています。

第一線で活躍している一流企業の社長達の多くは、筋トレを日々のルーティンにしている人が多いようです。

例を挙げると、「サントリーホールディングス株式会社代表取締役社長 新浪剛史」、「フランフラン創業者 高島郁夫」、「タリーズジャパン創業者 松田公太」、「幻冬社社長 見城徹」とそうそうたる顔ぶれですね。

毎日短い時間でもいいので汗を流す程度の運動を取り入れるようにしましょう。

栄養バランスのとれた食事

運動も大切ですが、身体づくりに欠かせないのが食事です。

なにより食事は生きていく上で必要不可欠なものであり、楽しみのひとつでもあります。

栄養バランスの良い食事を楽しみながら摂ることで精力もつけることができるでしょう。

精力剤を利用する

最後に、精力剤の利用です。

精力剤は以上で紹介した日常生活でできる対策方法を補う目的で利用しましょう。身体の基礎がしっかりしていないと、精力剤を飲んでも意味がありませんからね。

精力剤は主に精力を向上させるために利用するものなので、使わない手はありません。

ただし、危険な・怪しい精力剤には注意してください。最初はサプリメントに分類されている精力剤を使用し、じわじわと精力を高めるのもありです。

とにかく、安全な精力剤を使用しましょう。

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