精力剤被害サーチ

実際に被害にあった方の声を掲載中!安全な精力剤も紹介しています!

  クラチャイダムゴールド  ヴィトックスα  で検索

商品数107件! 口コミ数108件!

亜鉛が大量に含まれる牡蠣

亜鉛といえば「セックスミネラル」と呼ばれることもあり、精力剤の成分として含まれていることが多いので、精力剤の成分表ではお馴染みの常連です。

人間に必要な16種類の必須ミネラルの1つで、成人男性で2~3gほど体内に存在しています。

亜鉛は1日に摂取すべき量が少ない(100mg以下)ため、ミネラルの中でも不足しがちです。

性別問わず生殖機能の発育・維持などに効果があるミネラル成分なので、亜鉛の知識をしっかりと身につけて精力増進に役立ててください。

亜鉛について

亜鉛は体内に約2~3gほど存在し、細胞を生成して骨などの主要な器官の成長を活性化し脳機能を正常にさせるなど、カラダの免疫力に最も強い影響を与えるミネラルです。

亜鉛の摂取量が不十分だと免疫力が低下して、子供の場合だと下痢や肺炎による発育遅延、成長障害、知的発達障害などを引き起こし、大人の場合は皮膚炎、脱毛症、味覚障害、ED(勃起不全)を引き起こすこともあります。

亜鉛の摂取量を確保するには、亜鉛を多く含む牛肉や豚肉をはじめとした肉類や、魚介類全般を普段の食事で摂り入れるのが一般的な方法ですが、亜鉛が含まれた健康食品(サプリメント)を摂取するのも比較的容易です。

毎日の不足を補うために亜鉛が含まれる健康食品(サプリメント)を摂取するのも賢い方法のひとつかもしれませんね。

亜鉛の効果

亜鉛の効果としては、約3000種類の酵素の活性化、細胞分裂や新陳代謝、活性酸素の消去、精子を作る、アルコールを分解する、血糖値を下げるなどが挙げられます。

亜鉛は精力剤に良く含まれる成分として有名ですが、亜鉛のみでEDを改善するような効果は期待できません。

あくまでも、亜鉛を摂取することでEDの原因のひとつである亜鉛不足の予防に有効です。

亜鉛の副作用

男性の亜鉛摂取量の目安(1日)は10mgと厚生労働省で提示されており、上限は45mgまでとされています。

過剰摂取することで急性中毒を発症して、悪心、嘔吐、食欲不振、下痢などが起こる可能性があります。

しかし、普段の食事から過剰摂取する心配はないでしょう。

日常的にサプリメントなどで亜鉛を補給している人は、1日の摂取量に注意が必要です。

亜鉛の摂取方法

2015年版、厚生労働省の推奨によると亜鉛の一日の摂取目安量は、男性10mgで女性が8mgとなっています。

ちなみに日本の亜鉛サプリの平均亜鉛含有量は10mg前後となっているので、亜鉛サプリを摂取することで一日に必要な摂取量は確保することができます。

そんな亜鉛をしっかりと吸収する摂取タイミングは朝食後です。

医学的に証明されているわけではないのですが、起床直後は胃が弱まっていることが多く、就寝直前は睡眠時の消化活動に負担がかかるためタイミングが良いとは言えません。

空腹時は胃に負担をかけてしまい、満腹時はいろんな栄養素と相互作用を起こし効果が薄れる恐れがあるので、それを考えると朝食後が栄養をしっかりと吸収するベストなタイミングだと思います。

また亜鉛を飲むときは、水かぬるま湯で飲みましょう。

お茶や紅茶、コーヒー、ジュースなどを摂取すると、飲料に含まれる成分が亜鉛の成分に付着して吸収を妨げてしまいます。

コップ一杯分の水かぬるま湯で飲まないと、成分が胃まで届かずに食道で止まってしまう可能性も出てくるので、亜鉛を摂取するときは水かぬるま湯でコップ一杯で飲みましょう。

 この記事を読まれた方はこんな記事も読んでいます

...

ポリメトキシフラボノイドの効果と副作用

最近、クラチャイダムが配合されている精力剤でポリメトキシフラボノイド(またはポリメトキシフラボン)という成分をよく見かけます。 最近発見された成分ではないようですが、このクラチャイダムに含まれているポリメトキシフラボノイ…

続きを読む

 トップへ戻る
ランキング
精力剤ランキング